UM VÍCIO CHAMADO CROSSFIT

Já faz um tempo que venho recebendo mensagens no perfil pessoal sobre algumas fotos que publico sobre meus treinos no CrossFit . Atendendo algumas solicitações o post de hoje é para falar um pouquinho sobre essa modalidade de exercícios físicos que surgiu recentemente no Brasil.

Sempre gostei de atividade física, quando mais nova jogava vólei, depois no final da adolescência entrei para musculação e a seis meses atrás comecei no Crossfit.

 O QUE É?

CrossFit é um programa de treinamento de força e condicionamento geral que proporciona a mais ampla adaptação fisiológica possível para qualquer tipo de pessoa, independente de idade ou nível físico, gerando assim uma maior otimização de todas as capacidades físicas; são elas: resistência cardio-respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.

 E O TREINO?

O treinamento vai além daquela rotina trabalhada em academias e espaços de exercícios funcionais. Ao contrário das demais modalidades de atividade física, os movimentos do CrossFit não são focados em uma necessidade específica do corpo. Aliás, esse é todo o propósito da coisa: trabalhar o físico de forma geral e equilibrada. O CrossFit reúne técnicas das mais diversas modalidades em uma só. Assim você cada dia efetua um treino de forma prazerosa sem aquela ficha rotineira. Fazer repetições dos mesmos movimentos sem parar? Correr, correr, correr e nunca sair do lugar? Longe disso. Um dos melhores aspectos do CrossFit é a dinamicidade dos treinos. Você pode pular corda, escalar, levantar peso, agachar, plantar bananeira e até mesmo correr ao ar livre faz parte dos workouts. Tudo isso sempre de forma técnica, mas nunca igual.

 INSTRUTORES?

Os treinos são integralmente acompanhados por coaches preparados. E nessa galera não falta energia. Os coaches são especializados em incentivar os alunos a dar o seu melhor ao longo de todo o treino um acompanhamento total com direito aquela força extra pra você treinar melhor. Além disso você nunca está sozinho ao desenvolver um exercício os treinos são sempre coletivos, o que ajuda a ampliar o espírito de equipe. E nada melhor que poder contar com a ajuda de outros alunos na hora de treinar.

Eu sempre digo que o CrossFit é algo que você ama ou odeia  Aqui é possível queimar de 700 até mil calorias em um só treino! Isso te motiva e lhe faz se esforçar mais, o seu maior adversário dentro do box é você mesmo, assim os treinos evoluem à medida que você supera seus próprios limites. E com os movimentos de alta intensidade e ritmo desafiador, o aluno precisa se dedicar ao máximo para bater suas metas. Essa adrenalina e desafio causa um vício, que só quem faz entende. Desde que entrei não consigo mais ficar sem.

                                  EM DIVINÓPOLIS:

Aqui na minha cidade até pouco tempo existia apenas um box, a CrossFit Divinópolis com uma equipe de primeira linha, aqui você encontra ótimos profissionais para a lhe acompanhar nas atividades, além de um espaço completo e organizado. Aqui também você encontra uma turma animada e pronta para qualquer desafio.

                                             Conheça mais o box:  Instagram | Facebook

                                           Rua Pitangui, 175 - Bom Pastor, Divinópolis - MG

A modalidade foi tão aceita na região que já existe outro box, A Mutação CrossFit ainda não inaugurou mas chega para fortalecer o movimento na cidade, criando novas possibilidades e oferecendo um espaço bacana com profissionais qualificados para as pessoas que querem seguir um novo estilo de treinamento.

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                                              Avenida J.K. 150, Centro em Divinópolis - MG

Fico feliz de mais em ver Divinópolis cada vez mais forte no movimento, e fico feliz de fazer parte dessa história, para mim o CrossFit hoje é a melhor forma de se exercitar! Gosto muito dessas atividades onde se tem garra e superação. As aulas são intensas, diversificadas e muito motivadoras. Os desafios em grupos são sempre muito divertidos. Aqui, fiz vários amigos, melhorei muito minha qualidade de vida, me supero a cada dia. Para quem quer uma atividade onde se trabalha bem o corpo obtendo rápidos resultados e com aulas sem rotinas aqui é o lugar certo! E prepare-se: é viciante! 

Me digam: vocês já conheciam esse treinamento? Esse é meu jeito de ser mais saudável e vocês? o que estão fazendo para melhorar a qualidade de vida ? Não saia do blog sem deixar seu cometário.